Курсовая - влияние занятий ОФК на физическое состояние лиц среднего и старшего возраста - ГрГУ

Оглавление
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы влияния занятий оздоровительной физической культуры на физическое состояние лиц среднего и старшего возраста 5
1.1.Характеристика оздоровительной физической культуры 5
1.2.Особенности занятий оздоровительной физической культурой с женщинами среднего и старшего возраста 8
Глава 2. Методы и организация исследования 12
2.1.Методы исследования 12
2.2.Организация исследования 14
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 15
Заключение 24
Список использованных источников 26

 

Введение

Актуальность. Необходимость сохранения здоровья женщин среднего и старшего возраста было и остается одним из актуальных направлений научных исследований.
Исследования показывают, что организация физической культуры способствует снижению профессиональных заболеваний, повышению производительности труда, улучшению самочувствия, снижению уровня утомляемости и продолжению трудоспособного возраста.
Урбанизация общества способствует снижению двигательной активности, возникает риск психоэмоциональных нагрузок, вызывающих общее утомление организма. В таких условиях пассивный отдых не обеспечивает полноценного восстановления, возникает необходимость поиска новых форм организации свободного времени.
Успешное решение выше упомянутых задач, возможно лишь при использовании современных достижений фундаментальных наук, связанных с изучением проблем сохранения и укрепления здоровья пожилых людей, продлением жизни. Так, как старение населения на современном этапе имеет не только социально - демографическое, но и экономическое значение для общества, то резкое снижение рождаемости, отрицательный естественный прирост населения, создают реальные прогнозы демографов о том, что к 2025 году численность людей преклонного возраста превысит 1 млрд. и составит примерно 15 % населения.
Рабочая гипотеза: предполагается, что предложенные комплексы упражнений эффективно повлияют на повышения уровня физического состояния лиц среднего и старшего возраста.
Объект исследования: процесс физического развития лиц среднего и старшего возраста.
Задачи исследования:
1.Провести теоретический анализ научно методической литературы.
2.Предложить комплекс упражнений оздоровительной физической культуры, направленный на повышения уровня физического состояния лиц среднего и старшего возраста.
3.Проверить эффективность предложенных комплексов упражнений.
Предмет исследования: занятия оздоровительной физической культурой как средство повышения уровня физического состояния лиц среднего и старшего возраста.
Научная новизна: заключается в разработке комплексов упражнений по повышению физического состояния лиц среднего и старшего возраста.
Практическая значимость: заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы в повышении физического состояния лиц среднего и старшего возраста.
Структура работы: состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованных источников.